O que é Pilates?

O Pilates é um método inovador com aulas personalizadas, instrutores especializados, trabalhos direcionados a necessidades de cada aluno. É uma técnica que promove a manutenção e promoção da saúde.

Ele enfatiza a abordagem do exercício através da respiração, calma, concentração, percepção do próprio corpo, alongamento, flexibilidade e força junto ao movimento.

São inúmeros os benefícios adquiridos com a prática do pilates, entre eles: o fortalecimento global, flexibilidade, melhora da postura e dos desequilíbrios musculares.

Qualquer pessoa pode praticar o método, desde idosos, pessoas com dores crônicas, até atletas e dançarinos.

Dessa forma, o método tem o objetivo principal de obter uma melhora na qualidade de vida e saúde de uma forma geral. Ao receber atenção e cuidados especiais, o praticante do pilates certamente irá se apaixonar pelo método.