(Arnaldo Lichtenstein, médico)

Sempre que dou aula de clínica médica a estudantes do quarto ano de Medicina,lanço a pergunta:
- Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental? *
Alguns arriscam: *”Tumor na cabeça”.
Eu digo: “Não”.
Outros apostam: “Mal de Alzheimer”
Respondo, novamente: “Não”.

A cada negativa a turma se espanta… E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:
- diabetes descontrolado;
- infecção urinária;
- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos.
Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.
Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos “batedeira”), angina (dor no peito), coma e até morte.

Insisto: não é brincadeira.
Na melhor idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.  Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica.
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de  tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Conclusão:

Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas:
1 – O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Por líquido entenda-se água, sucos,
chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!

2 – Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Ao mesmo tempo, fiquem atentos..
Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços,
fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação.
“Líquido neles e rápido para um serviço médico”.
(*) Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
*    Gostou?*
*    Então divulgue. *
*    Seus amigos merecem saber!*

JOSE A. ZATTAR JR.

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Prezado (a) Aluno (a)

“Confie em quem entende e ama o que faz.”

Durante todo o ano a Ametista procurou realizar e proporcionar a você a possibilidade de praticar uma atividade física de qualidade, incentivando a obtenção de resultados, especialmente à aquisição e manutenção do seu bem estar.

Estamos sempre investindo em novas atividades que, de fato, venham contribuir para a sua saúde, bem estar e qualidade de vida, bem como na preocupação e contratação de profissionais qualificados e compromissados com nossa proposta.

Estamos felizes pela sua confiança em nosso trabalho.

Desejamos um festivo final de ano com muita paz e alegrias sem esquecer que a melhor receita para sua saúde é fazer sua atividade física regularmente!

INFORMAÇÕES INPORTANTES:

A Academia Ametista:

• Fechará no dia 24/12/2011 e reabrirá no dia 02/01/2012, com atendimento normal das 06:00 às 12:00 hs e 15:00 às 22:00 hs.
• As atividades especiais de ginástica localizada , alongamento e pilates terão início a partir de 09/01/2012.
• Os alunos que fazem pilates deverão confirmar seus horário na secretaria ou efetuar a reserva de sua vaga.
• Aos alunos que não irão freqüentar a academia em janeiro e fevereiro será cobrado a taxa de manutenção de R$ 50,00/mês.
• As inscrições para PROJETO DE EMAGRECIMENTO 2012 serão abertas a partir de primeiro de fevereiro. As vagas são limitadas.

Um Feliz Natal e um excelente Ano Novo para todos!!

É o desejo de toda a Equipe AMETISTA.

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* Quantidade de medalhas dentro da mala: 253 e tivemos três alunos que acertaram na mosca, foram eles: Luiz Celso Napp, Maura Picolli e Gisele Cerizza.

* Resultado do peso total da equipe de professores (10 professores): 663,500 kg e tivemos 2 alunas que chegaram bem perto com o palpite de 664 kg, foram elas: Fernanda Dias Lima e Adair Costa.

A Academia agradece a participação de todos os alunos e felicita os vencedores e até as apostas do Aniversário de 15 ANOS.

Muito Obrigado a vocês nossos alunos

Venha e participe com agente desta manhã festiva.

Não esqueça de vir com a Camiseta dos 14 anos e preparado  para suar um pouquinho.

Coordenação

Nesse texto  informativo gostaríamos de colaborar dando algumas dicas  e ajudá-lo na escolha do tênis ideal para você.

Fazer uma boa escolha irá ajudá-lo a desempenhar melhor a sua atividade física e não forçar o seu corpo a desgastes desnecessários, pois os nossos pés são a base de equilíbrio de todo o nossos corpo.

Nossa intenção com esse texto é auxiliá-lo através de informações para que possa encontrar o melhor par de tênis para o seu exercício físico.

A oferta é generosa, tênis de todos os tipos, cores, marcas e modelos, mas não se deixe levar pelo preço ou pela beleza. O importante é que o tênis seja correto para você.

A tecnologia é tão avançada hoje em dia que pouquíssimos tênis são de baixa qualidade, o que diferencia uns dos outros é o seu objetivo, ou seja, o “para que” foram feitos. O que encontramos são tênis que são ou não adequados para diferentes tipos de atividades físicas, altura, peso, biomecânica, formato dos pés e quilometragem.

Dentre todos esses fatores citados o tipo do seu pé, ou seja a  forma como você pisa no chão é fator primordial. Descobrir qual é o tipo de sua pisada é essencial para a compra do tênis certo. Como saber?

Existem três tipos básicos de pisada:

• Neutra – apresenta o ciclo da pisada normal. Isto é, o pé toca o chão com a parte externa do calcanhar e depois o peso desloca-se para o dedão.
• Pronada – a extremidade interna do pé é exigida com maior intensidade e o stress nos membros inferiores pode causar lesões. A ocorrência da pronação é nítida quando o desgaste da sola do tênis é maior na parte interna.
• Supinadora – a extremidade externa do pé é exigida com maior o intensidade.  A ocorrência da supinação é nítida quando o desgaste da sola do tênis é maior na parte externa.

Aproveite bem essas informações e faça corretamente a sua  compra e bom exercício físico para você!!!

Esp. Daniela Portugal Tschoeke